Кулинарные рецепты от Сергея Пчелинцева

Кулинарные рецепты от Сергея Пчелинцева

Кулинарные рецепты на каждый день. Все о вкусной и здоровой пище. Что приготовить. Как правильно приготовить. Мерная таблица продуктов. Полезные советы.

ХЕК ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ

- хек 2 шт.Хек запеченный

- лук 2 головочки /150-200 грамм/

- морковь 2 шт. /150-200 грамм/

- сметана 250 грамм

- перец черный

- соль

- рыбные специи


Хотите приготовить быстро вкусное и полезное блюдо?

Тогда Вам нужен рецепт: хек запеченный в духовке!

Полезное - потому что готовится в духовке. Полезное – так как хек – это рыба.

А рыбные блюда советуют пару раз в неделю вкушать!


Начнем


Рыбу помыть, очистить от внутренностей и удалитьХек запеченный

плавнички.


Нарезать кусочками.Хек запеченный

Посолить и немного посыпать специями.


Лучок нарезать полукольцами.Хек запеченный


Также полукольцами нарежем морковочку.Хек запеченный


Теперь сделаем сметанную заливку.Хек запеченный

Перчик молотый черный, соль и специи для

рыбы добавить в сметану.

И смешать.


Форму для запекания рыбы смазать растительнымХек запеченный

маслом.

Нарезанные полукольцами лук и морковь разделить

на две половинки.

На дно формы равномерно распределить первую

половину лука и моркови.


Затем выложить кусочки хека.Хек запеченный


Сверху расположить вторую половину лука и моркови.Хек запеченный


Теперь очередь за сметаной заливкой.Хек запеченный

Ее распределить сверху овощей.

Нагреть духовку. Температура 180-200 градусов.

Время запекания 40-45 минут.


Запеченный хек готов.Хек запеченный


С картошечкой в самый раз.Хек запеченный


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Комментариев: 1 RSS

1 Николай 27-09-2014 20:07

Рыбка - это всегда вкусно!

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена.

     

  

Обычное название сайта

(обязательно)